Tape y Vendajes

Tape y Vendajes
Vendajes (Tape, Kinesiotape)

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Vendajes (Tape, Kinesiotape)

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¿Qué es un vendaje Funcional?

Es una técnica de inmovilidad parcial ya que limita el movimiento hacia donde aparece el dolor o donde empeora la lesión, utilizada sobretodo en lesiones de tendones, músculos y ligamentos. No debemos confundirlo con vendaje neuromuscular o kinesiotape. Puedes comprar un rollo de tape aquí

¿Cómo hacer un vendaje funcional de tobillo?

En primer lugar se aconseja o bien rasurar la zona a vendar o usar pretape. El tobillo deberá de estar a 90º durante el vendaje, y no deben de quedar arrugas en el mismo.

  1. Colocar los anclajes inferiores y superiores.
  2. Colocar las tiras longitudinales desde la parte interna hacía la externa.
  3. Colocar las tiras transversales desde la parte interna hacía la externa.
  4. Terminar con tiras de refuerzo y cierre.

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